MOV FORCESALÓN FUERZA
Potencia, resistencia y poder
BOX
Clase de alta intensidad que combina golpes, coordinación, resistencia cardiovascular y trabajo funcional en una experiencia energética y liberadora.
A través de secuencias dinámicas y entrenamiento por intervalos, BOX mejora condición física, agilidad, potencia y resistencia mientras ayuda a liberar estrés y elevar energía.
Ideal para quienes buscan un entrenamiento desafiante, explosivo y lleno de ritmo.
FUERZA
Entrenamiento enfocado en hipertrofia, fuerza y construcción muscular a través de una programación semanal estratégica.
Cada sesión trabaja grupos musculares específicos para desarrollar potencia, estabilidad, resistencia y transformación física de forma progresiva y funcional.
La estructura combina técnica, control y sobrecarga inteligente para maximizar resultados mientras se prioriza la calidad del movimiento.
Lunes
Upper Body
Hombros, espalda, pecho, brazos, core
Martes
Lower Body
Glúteos, cuádriceps, femorales, aductores, pantorrillas, core
Miércoles
Upper Pull
Espalda, bíceps
Jueves
Upper Push
Pecho, hombros, tríceps
Viernes
Lower Body
Glúteos, cuádriceps, femorales, aductores, pantorrillas, core
Sábado
Full Body
Cuerpo completo
Domingo
Badass
Glúteos, isquiotibiales
