MOV FLOWSALÓN CARDIO
Ritmo, energía y resistencia
HOT PILATES
Pilates mat realizado en un ambiente cálido de aproximadamente 35°C que potencia la activación muscular, la movilidad y la resistencia física.
Una clase de bajo impacto y alta intensidad donde el control, el core y la conexión mente-cuerpo transforman cada movimiento en un reto que fortalece, desafía y desarrolla precisión muscular desde la estabilidad.
SCULPT
Clase intensa y energética que fusiona cardio, fuerza y resistencia muscular para tonificar y esculpir el cuerpo de forma integral.
A través de secuencias continuas y movimientos controlados, SCULPT eleva la frecuencia cardíaca mientras desarrolla definición, coordinación y resistencia física.
PILATES MAT CLÁSICO
El método original de Joseph Pilates llevado al mat.
Una práctica enfocada en control, precisión y respiración consciente para fortalecer el core, mejorar la postura y desarrollar estabilidad y movilidad corporal.
Aquí el trabajo nace desde el control del cuerpo: solo tú, tu respiración y el movimiento.
STRETCHING
Clase enfocada en movilidad, flexibilidad y recuperación muscular.
A través de estiramientos guiados y movimientos conscientes, el cuerpo libera tensión, mejora su rango de movimiento y recupera equilibrio después del entrenamiento y del ritmo diario.
Ideal para complementar cualquier disciplina, prevenir lesiones y reconectar con el cuerpo desde una sensación más ligera y restaurativa.
